如何克服压力并建立成功的业务关系

你多久有意识地考虑建立关系？这并不容易，而且可能会有压力。虽然大多数人经常将压力与它的有害影响 (称为困扰) 联系在一起，但压力也可能具有刺激作用，称为eustress。当一个人遇到陌生经历时，可以触发Eustress，就像与新团队合作或开始新工作一样。虽然走出舒适区并与新朋友互动可能会暂时感到压力，但从长远来看，这可能会带来巨大的回报。

作为一名领导者，你知道发展牢固的关系有多重要。您是否投入足够的时间与客户，团队成员和合作伙伴建立成功的关系？牢固的关系不会在一夜之间发生，但是可以学习相关的技能和实践。这里有三个步骤，你可以应用来加强你的关系。

1.建立你的情商。重要的是要花时间通过仔细考虑你的日常行为来提高你的情商技能。你在压力大的情况下表现如何？在您度过一天的过程中，请尝试预测并可视化您在某些情况下的感受。注意你的肢体语言和周围人的肢体语言。当您与某人互动时，请尝试破译他们的非语言交流。他们使用某种语气吗？他们弯腰弯腰还是自信地站着？如果您感到烦躁不安，请将您的情绪引导到富有成效和积极的方面。为什么不写日记，反思一下你的情绪是如何被你的经历所影响的呢？你会很快看到你不知道存在的模式和趋势，你的人际关系的力量会一飞冲天。作为额外的好处，研究表明，情商可以减轻压力，因为您能够更好地管理自己的情绪。

2.成为perse团体之间的桥梁。与相同的人群共度时光是安全的，但这不是一个成功的网络的形成方式。领导力是深远的影响，最有效的领导者建立开放，perse网络。尝试确定perse团体之间的协同作用，并建立联系并确定可以彼此受益的人。研究表明，最有效的领导者形成开放的网络，并利用薄弱的联系。最有希望的机会通常是通过二级或三级连接发生的。当你扩大你的人际关系时，你会让自己接触到新的观点，保持新的视角，并能够改善你的情商和人际关系。

3.做一个给予者。关系是关于给予和接受，但是表现出善良和成为给予者比接受者更有效。善良和笼统的blocka有毒的情绪，包括嫉妒，怨恨，遗憾和沮丧。事实上，感恩已经被证明可以降低23% 的压力激素水平，包括皮质醇和肾上腺素。试图接近人际关系，寻找帮助他人的方法。你能指导他们吗？你能为他们推荐一个学习一项重要技能的资源吗？你能给他们有价值的建议吗？你能同情他们并帮助他们改善他们的心态吗？给予他人使他们感到被欣赏和被重视。他们相信你把他们的最大利益放在心上，并向你倾诉，反过来，得到你团队成员的支持，你将增强你的领导能力，减轻你的压力水平。您会感到更强的归属感和特殊事物的一部分。

作为一名领导者，你的关系决定了你在职业和个人方面的进步。你有很大的机会影响你的团队成员。通过建立有意义的人际关系，您可以丰富他们的生活和职业，因此请运用这三个步骤来改善您的人际关系并促进您的成功。我保证你会过上更有成效、更有价值和有意义的生活。最重要的是，好好照顾自己。