帮助您保持新年决心的应用程序

在接下来的几周内，将无法逃脱杂志封面的冠军 “新年，新的你” (或发誓要开始绿色榨汁的朋友)。但是，无论您是那种快速制定和打破决议的人，还是年复一年地稳步改善生活的人，您都可能正在解决某些问题。

决议通常年复一年: 减肥; 戒烟; 找到更好的工作; 省钱; 等等。但是，如何在不给自己施加太大压力的情况下最终实现它们呢？

一个应用程序怎么样？pCMag找到了一些可以帮助您达到一些常年最受欢迎的解决方案。因为许多人都有社交成分，所以您很可能不会独自一人上路，特别是如果您在跑步机上，周围是本月刚加入健身房的成群结队的人。

同时，如果您需要一个应用程序来统治所有这些应用程序，请通过大步 (iOS) 或loop (Android) 跟踪您的解决方案进度。有关更具体的内容，请查看下面的列表。

1.做一个更好的人

成为一个更好的人通常是解决方案列表的顶部。但是，如何实现这一目标使哲学家困惑了几个世纪。就应用程序而言，最接近的是网格日记 (iOS)，它可以让你通过有用的提示来盘点和记录你的一天，专注于感恩、家人和朋友。提示是可自定义的，因此您可以设置对您重要的内容。Journeyis是Android用户的不错选择。

2.减肥

MyFitnesspal (iOS，Android) 使卡路里跟踪变得容易，有超过600万种食物的数据库。如果没有东西，请手动输入或扫描UpC代码。但是，与健身跟踪器和应用程序的集成确实使其成为赢家，从而为用户提供了卡路里输入和卡路里排出的总体情况。如果你想要一个更正式的项目，你最好加入久经考验的慧watch轻体，并使用itsaccompanying应用程序，其中包括教练的24/7支持。

3.健身

运动鞋很贵。除非，也就是说，他们是耐克教练，他们在耐克训练俱乐部应用程序 (iOS，Android) 中提供免费的视频指导锻炼，该应用程序涵盖所有健身水平，并提供多种多样。

当您没有足够的时间进行全面锻炼时，请尝试强生官方7分钟锻炼 (iOS，Android)。这款应用的名字有点用词不当，但方式很好: 有一系列的锻炼，每次从7分钟到32分钟不等，这是由强生人类性能研究所的运动生理学主任开发的。

4.吃得更健康

如果您担心食物的质量，请下载Fooducate (iOS，Android)，它可以为数据库中的每种食物提供营养的字母等级。如果您正在寻找一种健康的替代品来代替喜欢的挥霍，请扫描产品条形码，该应用程序将提供建议。

要确切知道你在吃什么，唯一的方法就是自己做。使用SparkRecipes (iOS，Android)，您可以搜索超过500,000种食谱的数据库，以找到适合您的口味和营养需求的食谱。如果你对厨房不熟练，有视频演示和大量提示。

也许2019是你去素食或素食的一年。有很多应用程序可以帮助您调整饮食和饮食。

对于那些饮食失调的人来说，仅仅想到与食物相关的新年决心就会引起焦虑。Rise Up Recover (iOS，Android) 可帮助您管理与食物相关的问题的感觉。

5.改善健康

这是陈词滥调，但你的健康就是一切。但是要清楚地了解您的病史可能是压倒性的。FollowMyHealth (iOS，Android) 是一个很好的开始基本健康信息的存储库，一种跟踪医疗预约的方式，以及与您的医生共享 (在某些情况下与之交流) 的来源。

当您在非紧急情况下需要医生时，按需医生 (iOS，Android) 会出现在您的手机或平板电脑上。您可以立即去看医生或安排预约。处方被送到你附近的药店。按需医生接受保险，但也可以容纳未保险的人。

6.戒烟

除了很难同时发短信和抽烟的事实之外，您的手机还可以帮助您永远放下那支香烟。MyQuit Coach (iOS) 创建个性化计划来帮助您戒烟。Android用户可以在不吸烟的情况下执行相同的操作。

对于冥想形式的额外动机，补充一个戒烟应用程序与安德鲁·约翰逊 (iOS，Android) 戒烟。听起来像肖恩·康纳利 (Sean Connery) 的催眠治疗师既舒缓又有效。

7.找到一份更好的工作

隆冬是您最有可能陷入困境的时候。摆脱这种感觉的最好方法之一就是找到一份新工作。LinkedIn (iOS，Android) 可让您管理雇主对您的看法，并使您与过去，现在和未来的同事和雇主保持联系。它也让你在不给你现任老板小费的情况下寻找工作。

如果你接到电话，你会想确保你的简历是最好的。使用简历 (iOS) 来确保它 -- 和你 -- 在纸上 (或作为附加的单词文档) 看起来最好。除了填写您的详细信息外，您不必担心格式，字体或其他任何内容。安卓用户可以尝试猫头鹰。

如果你的关系和简历阻碍了你的面试，确保你已经做好了准备，阅读你可能会被问到什么面试问题，甚至是公司是否是你想工作的地方的独家新闻。Glassdoor (iOS，Android) 对现任和前任员工的工作场所，薪水范围以及对您可能需要花费数月才能在饮水机上学习的内容的了解。

8.花更少的钱，存更多的钱

预算可能不是你的事。Mint (iOS，安卓) 不介意。插入一些基本的银行信息，就你想花什么钱做一些决定，然后让你保持一致。

在预算得到处理的情况下，实际留出一些积蓄怎么办？试试橡子 (iOS，安卓)。该应用程序会考虑您的收入和支出，然后找到您可以节省多少，并将其投入股票和债券。

有债务会拖累你的精神。在新的一年里，你可以自由地计划用无债务的方式来偿还它。Android用户可以做同样的债务支付计划。

9.更好地利用时间

用生产 (iOS) 来处理你的习惯。当你建立良好的行为时，你可以观察你的进步。这是一种有用的方式，不仅可以查看您如何度过一天，还可以决定如何度过一天。更智能的时间是Android用户的类似产品。

如果您觉得生产力管理实际上可能会花费太多时间，那么您可能会从简单但高效的应用程序Todoist (iOS，Android) 中受益最大。

10.自我完善与个人成长

治疗是你能为自己做的最有价值的事情之一。然而，它也可以提出自己的问题，例如成本，不便，甚至担心寻求帮助的耻辱。幸运的是，有许多在线治疗应用程序可以尝试减少和消除其中的一些担忧。

冥想是在混乱中为您的生活带来更多和平的另一种方式。即使每天几分钟也可以有所作为，并且有一些应用程序可以让您在任何地方练习，即使在拥挤的火车上也无法快速行驶。