从追求幸福到只是幸福的5个要领

幸福被高估了。

不要误会我的意思，“…追求幸福…” 非常引人注目，听起来很棒，在纸上看起来也很棒-尤其是当那篇论文恰好是《独立宣言》时，这就是我们的祖先可以找到并签署的地方。

然而，很难忽视开国元勋们将幸福与外部条件联系在一起，因为他们的幸福概念本质上与 “追求” 一个没有担保的未来联系在一起，这个未来有望比现在更好。

根据这个定义，追求幸福似乎具有很高的可变性和波动性，这是基于一堆主观的外部因素。

我们的西方社会和资本主义制度是为了追求一种激进的 “追求” -- 也许更常见的是老鼠赛跑 -- 在这种追求中，幸福与追求某种职称、工资、房子或汽车模式联系在一起，研究生学位或任何其他数量的随机框，需要检查以解决幸福微积分。

也许一个更有意义、更可实现的目标是 “生命…、自由和满足”。…

幸福和满足是完全不同的。满足感表明一种稳定而不动的存在状态，它与内部因素而不是外部环境有关。

但是满足需要有针对性的努力。任何人都可以朝着这个目标迈出五个步骤。

1.社区。

我们都有内在的联系和关系的需要，可以在一个我们受到欢迎和接受的社区中找到，就像我们一样。该社区可能在工作场所，但可能不在。

冒险去你所在地区的慈善组织做志愿者。与人居中心一起加入社区剧院，音乐团体或工作人员。去当地的教堂，犹太教堂，清真寺或您相信的其他地方，这将使您与他人建立联系。这是关键的一步，因为它为其余步骤创造了必要的氛围。

2.相关性。

一旦你找到了你的 “部落” 的积极和志同道合的人，就参与他们的集体活动、项目或倡议。当你完成重要的事情时，满足感和完成感本质上是令人满意和回报的，这是满足感的关键组成部分。

3.增长。

这一步可以采取几种形式，但它基本上包括某种类型的学习或个人发展，帮助你在精神、情感、精神或身体上成长。

我们生存的每一个维度都需要滋养才能茁壮成长。即使个人成长看似很小的进步也可能对满足的生活产生巨大影响。

4.共享。

如果不分享你最看重的东西 -- 你的时间、天赋和 “宝藏” -- 很难找到满足。

无论是通过指导，慈善还是教学，获得满足的重要一步就是与他人分享和分享。

5.感激。

拥有 “感激的态度” 似乎很容易，但事实并非如此。

许多成功的、有动力的人理所当然地为他们的专业或个人成就感到自豪，但是当他们不知不觉地忘记或尽量减少一路上得到的支持时，就会出现内心的问题。当他们自欺欺人地相信自己是自己做的时候，他们就会感到失望。

没有别人的帮助和支持，没有人能实现任何有意义的事情。定期承认这种支持并对此表示感谢，有助于改变生活的满足感。

不管我们知不知道，我们都渴望满足。这些步骤可以帮助任何人绘制生活中满足的道路。

从亚伯拉罕·马斯洛 (Abraham Maslow) 到托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 的自助专家过去已经提出了这些基本人类需求的一些变化，因此这里没有什么新鲜事，因为这些都是人类状况的普遍方面。

但是，对于那些被我们的西方文化和物质追求驱使的人来说，这是一个很好的提醒。

重要的是要知道，当您可以选择今天的满足感时，您可以停止追求明天总是可以实现的幸福。