从生活中消除创业压力的8种方法

在商业世界中，能够吸收所有压力具有一定的能力。

但是人们不能一直承受很大的压力而不会产生任何后果。最终会有什么结果。

长期以来，缺乏控制的感觉一直是员工的主要压力催化剂。但是掌权并不意味着不受压力。最近的gallup-Healthways幸福指数显示，企业主比为他们工作的人更焦虑，34% 的企业家表示担心 (4% 比受雇工人多)。40 5% 的企业家表示，他们感到压力很大，而员工的这一比例为42%。

一些企业家可能已经找到了将压力控制在自己的控制之下的方法: 根据情绪智能产品和服务的提供者TalentSmart的asurvey，能够在压力时保持冷静和控制是十分之九的最佳表现的特征。

对于其他不想体验压力对身体，情感和精神造成的破坏性影响的人，这里有一些如何更好地管理压力的技巧:

1.想想情况。

分析感到压力的原因。一旦确定了主要原因，就有可能开始采取行动。对于企业家和企业主来说，它可以归结为三件事: 时间、金钱和关系。但是，在确定压力诱导剂的同时，花些时间思考应该感谢什么。加州大学罗伯特·埃蒙斯 (Robert Emmons) 的研究发现，培养感恩对健康和成就的积极影响。

2.降低复杂性。

不断问，“有没有一种更简单的方法可以用更少的时间和精力，用更少的资源来达到同样的结果？别人是怎么做到的？我能从他们身上学到什么？"在连续撞击砖墙后，认识到必须有更好的方法。

3.少做一些重要的事情。

接受一天只有24小时，这意味着不可能一次完成所有想要的事情。并非所有事情都同样重要，因此请开始优先考虑最重要的事情。对似乎只适合其他人议程的请求说不。减少必须做的事情。

4.聪明一点，从一开始就建立一支明星团队。

在当今复杂的商业环境中，企业家不太可能亲自拥有成功所需的所有技能或专业知识。因此，例如，建立一个团队来提供公司缺乏的IT支持或营销技能。投资团队将花费时间和金钱，但对于创建蓬勃发展的业务将是值得的。

健康的人际关系对于个人和职业上的成功至关重要。因此，如果团队成员造成了相当大的压力和麻烦，那么可能是时候重新考虑这种关系了。只要记住这句话 “雇佣慢火快”。对于带来比提供的价值更多的麻烦的客户也是如此。任何关系都可以产生能量或消耗能量。因此，对公司与之相关的人要挑剔。

5.高估了把事情做好所花费的时间。

事情似乎比预期的要长，因此为突发事件20% 额外的时间是一个很好的指导方针。理想情况下，企业主应该在项目开始之前确定项目的每个组件，包括直接受其直接控制的组件和不直接控制的组件。只有在详细说明需要做什么以及由谁依次进行之后，才有可能正确计划时间分配。

6.不要一直在重新发明轮子。系统化。

可以通过创建系统来简化大部分工作，因此可以创建清单或模板以再次执行操作。这将使经济高效地将任务移交给其他人变得更加容易。开始详细查看所使用的过程，不断记录它们，并不断寻找改进它们的方法，以便可以进一步扩展资源。如果这被敏感地完成，这个过程不会从业务中剥离灵魂，而是会让它更加高效和平衡。

7.适当委托。

没有计划的实施和适当的授权，就不可能取得成功。获得更多杠杆的一种方法是使用3规则，优先考虑可能导致大量游戏的事情。例如，首先写一篇博客文章，然后把它变成播客，然后变成视频。从更少的地方获得更多可以减轻压力，并促进成功。

8.从错误中学习。

持续学习在生活的各个领域都至关重要，以避免停滞。所以永远谦虚地从错误中学习: 这个过程可以指出未来的做事方式，以创造更好的结果和更愉快的体验。如果确实出现了错误，请尝试理解原因。然后预测潜在的未来场景，在脑海中贯穿它们。当意外发生时，这是交火的好准备。