保持专注并实现这一目标的5种策略

在阅读了107种坚持ItbyLee J. Colan的方法后，我受到了分享这些想法的启发。

首先，想想一个老式马戏团里的驯狮师。每个驯狮师都使用三种工具来控制他在笼子周围徘徊的凶猛同伴: 鞭子，凳子和少量美味小吃。

在这些工具中，最有价值的是凳子。为什么？驯狮师抬起凳子面对咆哮的朋友时，狮子看到了四个凳子腿，无法专注于特定的腿。结果，它们被冻结了。

同样，当我们试图专注于太多的事情时，同样的事情也会发生在我们身上; 我们冻结了，或者我们可能专注于错误的事情。任何一种选择都会让你的成功大吼大叫。

我最近搬家了。我从一所大房子变成了一所小房子，但我认为大房子里的所有东西都适合新的小房子。他们没有。哦，他们怎么没有。在新房子里的第一天，我感觉自己像克里斯·法利 (Chris Farley)，一个穿着小外套的大个子。我慌了。然后我列了一个清单。真的很长的名单。然后我选择了我想保留的最重要的东西，然后就可以将我的东西配对了。在接下来的三个月中，我始终使自己恢复使用以下五种非常成功的人用来增强注意力并完成工作的技术，从而保持了理智:

1.确定你的 “一件事”

是的，您有一份清单，只要您要完成的任务即可。你不可能做到这一切 (相信我，我试过了)，如果你继续看整个清单，你会变得不知所措，发现自己坐在沙发上看着朋友的重播，同时直接从纸箱里吃冰淇淋。选择你需要开始的项目; 将弹射所有其他动作的项目。无论是清理收件箱还是在大型项目上迈出第一步，在你为这项任务留出的时间里，永远不要让任何不那么重要的事情优先于它。正如乔什·比林斯 (Josh Billings) 所建议的那样，“就像邮票一样。坚持一件事，直到你到达那里。"

2.学会什么时候说 “不”

你的时间、精力和金钱是宝贵的资源。如果你把它们花在一个地区，你就不能把它们花在另一个地区。对一件事说 “不” 意味着你可以对另一件事说 “是”。对任何阻止你专注于最重要的事情说 “不”。确实，这意味着要划分并遵守您对自己做出的承诺，以完成您想要完成的事情。如果今天您正在清理卧室，请不要中途转移并开始纳税。做你正在做的，把剩下的都调出来。

3.保持它非常简单

复杂性是焦点的敌人。简单性使您的目标视线清晰而直接。如果今天是清理孩子的旧学校论文的日子，请不要让时间阅读和回忆老师的每个手印或笔记，如果这不是您的目标。保持目标明确，继续前进。

4.生命奖励行动...所以进来开始工作吧!

你从来没有准备好开始任何事情。也就是说，开始吧。任务通常看起来比实际情况更大，并且在过程中提供了清晰度，减少了所需的感知努力，并为您的目标建立了动力。

5.担心会破坏您的注意力

承认它，验证你的感受，然后遵循第4条规则。我们都担心，但是这里的技术是尽量减少你第一次担心的想法和你第一次攻击它的行动之间的时间。我们的大部分担忧是基于我们心中的担忧，而不是现实。马克·吐温曾经说过: “我一生中遭受了许多灾难。其中大多数从未发生过。”

阅读本文时，桌面上打开了多少封电子邮件？或者您的待办事项清单上有多少缠绵的物品？也许，是时候确定一个任务或项目并坚持下去了。想想一件绝对需要你关注的事情，当完成时，这将有助于推动你前进。所以，去吧，像邮票和棍子一样!