当挫折发生时，问这个问题

挫折发生在我们所有人身上。对我来说，这是我哥哥今年早些时候的去世。对我的一个朋友来说，这是癌症。另一方面，这是一场全面的业务崩溃。

这些挫折使我们沮丧，并伪造了我们最好的计划。他们谦卑我们，使我们脱轨，使我们沮丧。有时它们会激励我们。

史蒂夫·乔布斯 (Steve Jobs) 在2005的斯坦福大学毕业典礼演讲中说，他被苹果公司解雇是他经历过的最好的事情。他说: “这使我得以进入一生中最具创造力的时期之一。”

像乔布斯一样，许多领导人将他们最大的挫折视为他们生活和职业生涯中的开创性时刻。对他们来说有什么不同？我们如何利用挫折来激励我们而不是拖累我们？

在我的高管教练实践中，我发现有一个神奇的问题可以帮助人们充分利用这些情况: 你能从中创造什么？

这个问题是有效的，因为它把代理还给你。当坏事发生时，很容易感到自己是受害者。情况可能会失去控制，其中许多实际上是。但是问这个问题会迫使你接受所发生的一切，并将你的心态转向以建设性的方式利用它。虽然这是授权的，但你可能需要很长时间才能准备好问你能从中创造什么。

我不想粉饰这个。因此，我建议您考虑四个步骤，而不是立即提出这个问题。对于小挫折，这个过程可能会很快，对于大挫折，这个过程可能会很长 -- 没有 “正确” 的时间表。

1.接受发生的一切。

第一步是接受发生的一切。接受似乎就像说 “发生了什么” 一样简单，但通常我们需要经历其他阶段才能到达那里。这可能看起来有点像库布勒-罗斯的悲伤阶段: 否认、愤怒、讨价还价、沮丧，最后是接受。

2.给自己恢复的时间和空间。

当史蒂夫·乔布斯被解雇时，他说他 “几个月来真的不知道该怎么办”。我觉得我让上一代企业家失望了，我把接力棒传给了我。“

像工作一样，我们大多数人都需要时间来处理我们的挫折，并从挫折中 “着陆”，然后我们才能考虑从挫折中创造出来。从短期来看，塞住你的情绪可能会有所帮助，但最终会让你退缩。相反，要对自己富有同情心，让自己有空间治愈或悲伤。经历它，而不是围绕它。接受和恢复需要时间。

3.保持正确的心态。

当您恢复健康时，现在是开始在身体，情感和精神上恢复活力的好时机。采取一些小步骤，帮助你进入正确的心态。去上瑜伽或跆拳道课。祈祷吧。读一本新书。不要太担心未来; 只要做你需要做的事情来恢复你的正能量。

4.问这个问题。

一旦你采取了上述步骤，并再次感受到强烈的自我意识，现在是时候问一个神奇的问题: 我能从中创造什么？试着集思广益，所有不同的方式，你的挫折可能会成为你经历过的最好的事情。起初可能很难，但最终您将转弯处开始充满可能性。

在为我哥哥的死感到悲痛之后，我最终问了自己这个问题。起初，我对使用这样的悲剧来推动我的生活感到内and和自私。但是问 “我能从中创造什么？” 的过程最终使我决定要建立一个家庭。我怀疑我的兄弟会很感激。

谢谢你斯宾塞。