如何克服压力和提高幸福感 (信息图)

过多的压力会导致生产力下降，健康状况不佳和倦怠。然而，事实是，我们通常强调从未真正发生过的事情。或者，如果他们这样做了，我们最终会比我们想象的更好地处理这些情况。

Happify进行的研究发现，85% 的人承认我们担心的事情从未真正发生过。不仅如此，而且当我们的担忧确实成为现实时，80% 人说他们比他们想象的更好地处理这些情况。尽管如此，十分之七的人说他们每天都在经历压力和焦虑。

那么人们到底在强调什么呢？最大的压力是金钱，其次是工作和经济。在工作场所，人们承认工作量是最压倒性的方面 (46%)，其次是人的问题 (28%)，工作与生活的平衡 (20%) 和缺乏工作保障 (6%)。

克服这些压力的最好方法是走出去，与亲人建立关系并锻炼身体。要了解更多信息，请查看下面的Happify信息图。