这位创始人解释了为什么当你有远大的目标时，自我照顾必须是一个优先事项

编者按: 激励我是一个系列，在这个系列中，企业家和领导者分享了激励他们度过好时光和坏时光的因素，同时也分享了他们如何克服挑战，希望激励他人的故事。

当你开始创业的时候，自我照顾有时可能是第一件被抛在脑后的事情。

但对于总部位于洛杉矶的urban sweat lodge Shape House的创始人索菲·奇奇（Sophie Chiche）来说，她最不想做的就是忽视自我照顾，尤其是因为她的公司的使命是帮助人们减压。

然而，在快速增长的过程中，关注自我照顾对奇奇来说是一个挑战。她在2012年开了一家形状屋。每个汗水小屋提供50美元55分钟的汗水会议，设置在一张床上，包裹在一个类似于一个非常温暖的睡袋。奇奇说，这些疗程是为了帮助提高你的皮肤，睡眠，压力和减肥。

在头四年，公司推出了四个地点，但在第五年，事情变得繁忙。奇奇和她的团队着手在另外六个地点开设新的办事处，其中大部分在纽约市开设。

在远离日常生活和快速扩张时所有可能出错的事情之间，有时很难保持镇定。

奇奇向《创业者》回忆说：“（这是一个杂耍）建筑，[我的团队]，我与商业伙伴的伙伴关系，我自己的个人生活——我女儿那周就要毕业了。”。“我们没怎么睡你，但我一秒钟也不后悔。”

奇奇知道清醒头脑的重要性，她要么散步，要么骑摩托车。

对于我们的系列启发我，奇奇分享她的见解，如何表现出你最好的自己。

为了清楚和简洁，对这次采访进行了编辑。

你上一次面临的主要挑战是什么？你是如何激励自己去应对的？

增长。我突然意识到我很有韧性。发生的一切不是好事就是问题，我们需要解决。[我了解到]你是如何从中走出来的，甚至比东西本身更有价值。

我以一种我认为鼓舞人心的方式出现在我的团队中，因为每当我们做一些我们本可以做得更好的事情时，我也会关注这一点。我们一边驾驶飞机一边造飞机。你必须接受犯错。

你从这次经历中学到的最大的教训是什么？

不管发生什么事，我都要抓住自己，因为如果我身体好，那我就是一个更好的领导者。我每天都在处理管道问题，在电视上接受采访，会见新团队。那是疯狂的日子。但如果我能留下来，吃上好的食物，睡够觉，投资在我身上，我就能出现。

谁是激励你的女人？

阿丽安娜·赫芬顿。我是赫芬顿邮报创办团队的一员。她是我认识的最鼓舞人心的人之一。与她共事未必总是那么容易。她很热情，对自己要求很高，当然也对周围的人要求很高。

但她有能力和你在一起。当你和她在一起的时候，其他一切都无关紧要，你能感觉到。

我喜欢她的创造力。当我们需要解决问题时，她会挽起袖子和我们一起陷入困境。

你做什么来激励和激励你的团队？

我看到了他们最好的一面；我察觉到他们的潜力并激励他们去实现。我是一名职业治疗师，也是一名记者，所以我总是喜欢辨别别人对自己不好的时候，也就是说别人表现不好。

我带来了一些我的治疗经验，以帮助开发更多的快乐和乐观的性质。我更重要的角色，不是做公司的代言人，而是支持他们。

对于那些想要创业的女性，或者已经开始创业但感到灰心丧气的女性，你有什么建议？

保重。最贵的是你自己。如果你有一个好主意，你会到达那里的。如果你不是长期在那里，你将不会对项目、想法或业务有很大帮助。

当你有15件事要做时，其中一件应该是照顾你。如果你不这样做，那么这15件事就不会做得很好，你也不会很有灵感或创造力。不要把自己排在最后。